Ab 16 Jahren
Erwachsene
Realistische Selbstverteidigung, Fitness und mentale Stärke. Die Kernklasse gibt es an allen fünf Standorten.
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Gruppentraining
Gruppentraining
Wöchentliche Klassen in kleinen Gruppen, vom Kiddies-Training ab 3 Jahren bis zur Law-Enforcement-Klasse. Du trainierst regelmässig, mit persönlichem Feedback und klarem Aufbau.
32 Trainings pro Woche
Feste Zeiten, Montag bis Freitag
5 Standorte
Aarburg, Bern, Schötz, St. Gallen und Zürich
5 Klassen
Von Kiddies (ab 3) bis Law Enforcement
Klassen
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3–16 Jahre
Kids & Teens
Kiddies, Kids und Teenagers: altersgerechtes Training für Selbstvertrauen und Gewaltprävention.
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Für Frauen
Women
Selbstverteidigung und Prävention in einem Rahmen, der Sicherheit gibt.
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In English
Training in English
Die Civilian-Klasse komplett auf Englisch, jeden Dienstag in Zürich.
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Offen für alle
Law Enforcement
Selbstverteidigung und Kontrolltechniken nach dem IKMF-Law-Enforcement-Programm, jeden Freitag in St. Gallen.
Mehr erfahrenFAQ
Häufige Fragen
Wie finde ich die passende Klasse?
Nach Alter und Ziel: Kinder und Jugendliche trainieren in Kiddies, Kids oder Teens, Erwachsene in der Civilian-Klasse, Frauen zusätzlich in der Women-Klasse. Im kostenlosen Probetraining findest du zusammen mit den Instruktoren die richtige Gruppe.
Kann ich an mehreren Standorten trainieren?
Die Klassen folgen an allen Standorten derselben IKMF-Methodik. Ein Wechsel oder Kombinieren ist grundsätzlich möglich, Details zu deinem Abo klärst du am besten direkt mit uns. [TODO: Abo-Modelle bestätigen]
Was kostet das Training?
Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. [TODO: Abo-Preise ergänzen]
Den kompletten Stundenplan aller Standorte findest du unter Standorte & Stundenplan.
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