Gruppentraining
Altersgerechtes Training in drei Stufen, vom spielerischen Einstieg für die Kleinsten bis zum realistischen Selbstschutz für Jugendliche.
14 Trainings pro Woche
Feste Zeiten, Montag bis Freitag
4 Standorte
Aarburg, Bern, St. Gallen, Zürich
3–16 Jahre
Drei Altersstufen: Kiddies, Kids, Teenagers
Drei Altersstufen
3–7 Jahre · 45 Minuten
Spielerischer Einstieg: Bewegung, Koordination und erste Regeln für den Umgang miteinander. Die Kinder lernen, Gefühle und Grenzen wahrzunehmen – die eigenen und die der anderen – und üben, laut und deutlich Nein zu sagen.
8–11 Jahre · 60 Minuten
Aufbauendes Training: Die Kids lernen, brenzlige Situationen zu erkennen, Hilfe zu holen und sich altersgerecht zu wehren. Respekt und Fairness gehören zu jedem Training.
12–16 Jahre · 90 Minuten
Der Übergang zum realistischen Selbstschutz. Teens lernen, Konflikte im Schulhaus, im Ausgang oder online zu deeskalieren, klare Grenzen zu setzen und sich im Ernstfall wirksam zu wehren.
Wo und wann
FAQ
Ab 3 Jahren in der Kiddies-Klasse. Mit 8 wechseln die Kinder zu den Kids, mit 12 zu den Teenagers, ab 16 in die Erwachsenenklasse.
Nein. Es lernt, Konflikte zu vermeiden, Grenzen zu setzen und sich im Notfall verhältnismässig zu schützen. Respekt und Fairness sind fester Bestandteil jedes Trainings.
Beim kostenlosen Probetraining bist du als Elternteil selbstverständlich dabei. Wie es danach gehandhabt wird, erklärt dir das Team am Standort.
Kiddies und Kids trainieren in Aarburg und Bern, Kids zusätzlich in St. Gallen und Zürich, Teenagers in Aarburg und Zürich. Die genauen Zeiten stehen unten.
Lerne Training, Gruppe und Instruktor:in unverbindlich kennen. Kostenlos und ohne Vorkenntnisse.